o ktorej

Z karelusem dziś chyba :-) jutro tez będę :p daj znać o której

Piątek raczej lipa, okej daj znać dokładnie o której to wpadne

Piątek raczej lipa, okej daj znać dokładnie o której to wpadne a czwartek w razie W? mi jutro push wypada z rozkładu, nie wiem czy tobie to jakąs roznice robi:D

A właśnie jak jest z tą kreatyną? Jeżeli pominiemy ta "suplementację" o której mówisz to czy warto stosować kreatynę całorocznie będąc na soku? Czy jedynie w okresach roztrenowania, mostka, offu?

Wojtek a o której dasz radę być najwcześniej w sobotę? ;) Bzyku nie wykluczone że się uda;) ale też ciężko mi z takim wyprzedzeniem zaplanować;) moja też jeszcze nie miała tej operacji i kiedyś końcem stycznia właśnie

Marian o ktorej trenujecie? Wbije jednak xD

Banan no u mnie tez zależy od samopoczucia wlasnje jak bedzie i o ktorej bede trenował;) Jak masz nogi to idealnie;) Kamil no jest duzy, gora ogromna nogi chyba tez sporo poprawił l. Z docieciem nie mam pojęcia jak bo dawno nic nie wrzucal tak mi sie wydaję ale pewno dotnie. No a oglądalność robi swoje;) a ja biedy szarak %-)

Jest super! B-B trzyma kciuki! O której planowe wyjście?

o ktorej w sobote się to zaczyna ogólnie ?

Ja polecam bardzo. Wiedza ogromna o której nie słychać w internetach %-)

Jw. Dzisiaj Maciek nawet do mnie mówił że wyglądasz jakbyś miał wybuchnąć %-) to oby to dotrzymac do soboty żeby lipy nie było%-) bo mam nadzieje że sie uda w sobote potrenowac ;-) najgorzej bedzie sie godzinowo zgrac bo to nie ode mnie bedzie zależeć ale mam nadzieje ze damy rade ;-) O której mniej-więcej by Ci pasowało zrobić trening? Jakie [...]

O ktorej klasyk startuje?

Wiadomo coś o której jutro mniej więcej wychodzisz ? :)

a nawet nie wiem o której ;P

jeżdziło się i po 35km w jedną strone na trening jak trzeba było :P bardziej kwestia czasowa o której sie to skonczy i ile bedzie czasu

Wiesz zależy, o której trenujesz i czy jesteś w ruchu bo ja to trenuje po 16 a w ciągu dnia personalne robię, kilka bo kilka ale jednak i jak nażarty człowiek to schylać się i podnosić ciężary, podawać itd to ciężko masakrycznie na masie, mix w żołądku zaj**isty xD. Ale wiesz niektórzy maja gorzej jak nasza ciężkie graty na budowie czy magazynach [...]

I ze głównie na miejscu zaważyło to ze mam asymetrię barków A druga napisała ze I ze głównie ta asymetria barków To widać Mario od razu i w zasadzie tego niestety nie poprawisz zbytnio, bo tutaj już weszło skrzywienie boczne na tyle spore, że nie odrobisz (raczej) w takim stopniu żeby nie zwracali na to uwagi. Być może własnie przez tą starą [...]

Klimat jak dla mnie spoko :) miejsce skromne ale właśnie takie klimatyczne, frekwencja słaba ale lepsza jak obecnie w ifbb w Polsce xD to nawet jakieś zawody miedzynarowodowe były bo była ekipa z Czech i Litwy. Niby listy były wywieszone i nawet dokładnie napisane o której godzinie dana kat ale potem i tak sie to rozjechało ale mimo wszytsko było [...]

Przepraszam, że się wetnę ale rok temu też się zastanawiałam nad Przemianą Izę nawet męczyłam z rozkminami};-)) ... wyszło inaczej:-) Ale co ja zrobiłam: 1) Schemat treningu z datami/dniami miałam rozpisany w excelu 2) Przetestowałam najpierw sama wszystkie ćwiczenia, które były dla mnie nowością a potem... 3) Umęczyłam swoich chłopaków do zgonu [...]

Piszę, skoro nie widzisz to przykro mi Dzień 12sty, nietreningowy. Trening jutro, na siłce o której mówiłem - kto mieszka w Poznaniu - Niku. Jednorazowy trening kosztuje tam 50pln. Dzisiaj nic ciekawego, jak zwykle. Jeden z posiłków zamiast tradycyjnego ryżu zastąpiłem makaronem. Reszta bez zmian, aktualnie jestem po piątym posiłku, a więc jeden [...]